氨基丁酸（GABA）是一种神经递质，能够抑制神经元的兴奋性，从而起到镇静、安眠等作用。近年来，氨基丁酸成为了许多人使用的营养补充剂，但是使用氨基丁酸也存在一些副作用。

首先是消化系统的副作用。使用氨基丁酸可能会引起腹泻、恶心、胃痛等症状，这是由于氨基丁酸可能会刺激胃肠道的运动和分泌。同时，使用氨基丁酸也可能会导致胃酸过多，增加胃酸反流的风险。

其次是神经系统的副作用。虽然氨基丁酸能够抑制神经元的兴奋性，但是过量使用也可能会导致神经系统的抑制过度，产生头晕、嗜睡、注意力不集中等症状。在某些情况下，使用氨基丁酸也可能会引起抑郁、焦虑等心理症状。

最后是肝脏的副作用。氨基丁酸的代谢产物是丙酮酸，而过量的丙酮酸会增加肝脏的负担，导致肝脏损伤和功能异常。

因此，尽管氨基丁酸在一定程度上能够帮助人们缓解压力、改善睡眠质量等问题，但是使用时也需要注意剂量和频率，以免产生不必要的副作用。在使用氨基丁酸前，最好先咨询医生或专业人士的建议。